Ao fim de uma semana de dieta.

Bem vindos!

Depois de ter iniciado este ano com 78k estou a trabalhar para chegar aos 72k

Estou a evitar ultrapassar as 1500 calorias/dia, desde a semana passada e o resultado de hoje era de 76k !

Até para a semana. Fiquem bem e bons pensamentos!

Bem vindo 2013

Bem vindos ao primeiro post de 2013!

Depois da epoca festiva la resolvi olhar para a balança: 78k !

Estou a evitar ultrapassar as 1500 calorias/dia, desde a semana passada e o resultado no inicio desta semana era de 76,4 k !

Até para a semana. Fiquem bem e bons pensamentos!

Isto agora vai, mas vai devagarinho

Pois é amigas e amigos, há três anos atrás perdia um quilo por semana, com a dieta certa. Hoje em dia o peso da idade faz-se sentir e preciso de quinze dias para perder o mesmo quilo. A boa notícia é que comecei a dormir melhor novamente. Mas vamos a factos: Há cerca de 15 dias pesava 75,6k e hoje os numeros na totalidade sao estes: Peso: 74,1k Peito: 98cm Cintura: 97cm Tensao Arterial: 12/7 Puls/Min 63 Resumindo, peso a descer, peito mais largo e cintura tambem! Fiquem bem e bons pensamentos.

Incrivel o que fazem 15 dias...

É incrivel o que 15 dias de descontração fazem á dieta de uma pessoa...para o bem e para o mal :-( Assumo que me tenho desleixado um bocadinho e tenho atacado a embalagem da marmelada lá de casa, mas nao esperava que as coisas descambassem tão rapidamente. Da ultima vez que vim aqui confessar-me estava com 74,1k . Hoje pesei-me novamente e ja pesava mais 1,5k!!! Nem me atrevi a fazer mais nada, apenas sei que tenho a tensao arterial controlada e até me ri silenciosamente por a minha médica de familia me dar uma espécie de reprimenda, dizendo-me:"Ó sr. Daniel, engordou desde a ultima vez que veio cá..." Bem, entao só para resumir, estou com 75,6k e prometo a mim mesmo que daqui até ao fim de Julho vou pesar 72k. Fiquem bem e bons pensamentos!

Começa a abrandar o ritmo...

Olá a todas e a todos! Passou mais uma semana e menos algum peso que foi embora com ela.Na semana passada ficava nos 74,6k.Então esta semana o peso perdido foi de 500g, um resultado que me fez ficar nos 74,1k.Até para a semana, fiquem bem e bons pensamentos.

O sucesso continua

Olá a todas e a todos! Passou mais uma semana e menos algum peso que foi embora com ela. Entao o resultado da semana passada ficava nos 75,5k e depois disso introduzi um novo elemento na minha dieta: Cloreto de Magnésio, um sal que ajuda a colocar o cálcio nos ossos que mais precisam dele e remove os excessos e cálcio que provocam alguns problemas graves e debilitantes como os famosos "bicos de papagaio". Claro que isto que vos digo está explicado de forma simplista mas basta pesquisar por cloreto de magnésio no google e não falta informação acerca disso.Não que tenha grande influencia na perda de peso, mas sempre liberta o intestino :-) Então esta semana o peso perdido foi de 900g, um resultado que me fez ficar nos 74,6k. Até para a semana, fiquem bem e bons pensamentos.

Sem desvios

Olá a todas e a todos. Como prometido, estou a escrever-vos para dar conta dos resultados obtidos com uma dieta de 1500 cal/dia mais coisa menos coisa... Entao hoje estou nos 75,5 k, ou seja uma perda de 1,3 k numa semana. Nada mau! Para a semana volto a dar noticias. Fiquem bem e bons pensamentos.